Alimentos X Gordura Abdominal e Celulite
A
paz do Senhor queridos do Rei! Tudo bem?
...Você
sabia que existem alimentos que ajudam a reduzir a gordura abdominal e o
aparecimento da celulite? Mas atenção,
esses alimentos AJUDAM, e não são milagrosos!
Confira!
Iogurte
Por ser rico em lactobacilos (bactérias benéficas), ajuda a reduzir a gordura abdominal. Ingerido todos os dias, melhora o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas (que contribuem para celulite).
Por ser rico em lactobacilos (bactérias benéficas), ajuda a reduzir a gordura abdominal. Ingerido todos os dias, melhora o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas (que contribuem para celulite).
Abacaxi
É uma fruta diurética, que contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão. Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada e melhora a circulação.
É uma fruta diurética, que contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão. Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada e melhora a circulação.
Proteínas
magras
Estimulam
o metabolismo e possuem grande efeito térmico, ou seja, gastam mais calorias
para serem digeridas.
Alimentos integrais
Esses
alimentos são ricos em fibras que evitam a alta liberação de insulina, hormônio
produzido pelo pâncreas. Este hormônio em excesso estimula o corpo a armazenar
gorduras.
Azeite
de oliva e linhaça
Por serem ricos em gordura monoinsaturada, ajudam a redistribuir a gordura corporal, diminuindo a circunferência abdominal. Possuem ação anti-inflamatória importante para prevenção da celulite.
Por serem ricos em gordura monoinsaturada, ajudam a redistribuir a gordura corporal, diminuindo a circunferência abdominal. Possuem ação anti-inflamatória importante para prevenção da celulite.
Pimenta
Ação
termogênica, que contribui para a redução das células adiposas (de gorduras)
Aveia
É um cereal rico em fibras, que melhora o trânsito intestinal. Além disso, é rica em cromo, mineral que ajuda a queimar as gorduras localizadas no abdômen. A propriedade de combate à celulite fica por conta do silício, substância que reduz a absorção do açúcar no sangue e também aumenta a produção do colágeno.
É um cereal rico em fibras, que melhora o trânsito intestinal. Além disso, é rica em cromo, mineral que ajuda a queimar as gorduras localizadas no abdômen. A propriedade de combate à celulite fica por conta do silício, substância que reduz a absorção do açúcar no sangue e também aumenta a produção do colágeno.
Verduras
verdes escuras
São
ricas em fibras, que diminuem a absorção de gordura e de açúcar e facilitam o
bom funcionamento do intestino.
Agora
jovens é só começar a consumir (sem excessos)... ;)
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