Elimine o mal humor
Olá queridos do Rei... No post
da semana passada listei alguns alimentos que potencializam a sensação de
bem-estar, lembra? E o mau humor? Será
que é possível combatê-lo através da alimentação?
Então, hábitos saudáveis como
uma boa noite de sono e praticar atividades físicas são aliados do combate ao
estresse. O que poucas pessoas sabem é que também é possível usar a alimentação
para diminuir o nervosismo, a ansiedade e o cansaço... Isso porque alguns
alimentos têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso,
diminuindo a irritação e espantando a tristeza, entre outros benefícios.
Anote e inclua no cardápio:
- Uva
- Jabuticaba
- Banana
- Laranja
- Alface
- Espinafre
- Ovos
- Frutos do mar
- Mel
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