MVC 2018!: Coluna: Alongando a VIDA

Três "pecados" que você deve resistir.

A paz do Senhor MVC!

Já estamos nos últimos dias deste ano de 2012... Férias, viagen, natal, presentes, contagem regressiva para 2013... Enfim agito total!!

Antes de entrarmos no assunto de hoje vamos ler alguns versiculos...

Daquele dia e hora, porém, ninguém sabe, nem os anjos do céu, nem o Filho, senão só o Pai. Pois como foi dito nos dias de Noé, assim será também a vinda do Filho do homem. Porquanto, assim como nos dias anteriores ao dilúvio, comiam, bebiam, casavam e davam-se em casamento, até o dia em que Noé entrou na arca, e não o perceberam, até que veio o dilúvio, e os levou a todos; assim será também a vinda do Filho do homem. (Mateus 24: 36-39)

Vigiai, pois, porque não sabeis em que dia vem o vosso Senhor; sabei, porém, isto: se o dono da casa soubesse a que vigília da noite havia de vir o ladrão, vigiaria e não deixaria minar a sua casa. Por isso ficai também vós apercebidos; porque numa hora em que não penseis, virá o Filho do homem. (Mateus 24:42-44)

Talvez não compreenda porque eu quis colocar esse versículo aqui.. Só para você não ficar boiando, é uma resposta aos que insistem saber o dia que Jesus voltará! Capita!?!?!

Ok! Voltando ao assunto de hoje... No meio de tanta correria e festas fique atento a três "pecadinhos" que você deve resistir para não pecar contra sua saúde!

1. Pular refeição.

O organismo precisa de combustível para funcionar, isso se dá por meio dos alimentos ingeridos. Procure comer a cada três horas, portanto, além das refeições principais: café da manhã, almoço e janta. Programe-se para dois lanches com frutas, barra de cereal e suco. Salgadinho não vale ;)

2. Exageros no jantar.

À noite, não coma muito nem pule o jantar. O corpo trabalha durante o sono e precisa de alimento. Vá com itens de fácil digestão, como peixes, aves e vegetais. Modere nas massas e fuja do açúcar. Ele aumenta a quantidade de glicose no sangue, estimula a produção de insulina, que leva ao acúmulo de gordura.

3. Não tomar água.

Primeiro, suco ou refrigerante não substituem a água. Todas as células do seu corpo usam água, que também carrega para fora as toxinas produzidas pelo organismo. Sentiu sede? Já é sinal de que falta água nas células. Recomendam- se oito copos por dia. Mas não adianta tomar tudo de uma vez.